Статьи

Любите гулять ночью? Тогда эта статья про вас. И прочитав ее, вы узнаете почему. Но для любителей ночью поспать, например, таких, как я, эта статья тоже окажется полезной.

Все мы знаем, что дыхание — одна из главных функций организма. Но задумывались ли вы, как и чем вы дышите?

Кислород — самый сильный природный энергетик

Дыхание в нормальном состоянии должно быть мягким, ровным, невидимым и неслышимым. Помогут его сделать таким соответствующие дыхательные упражнения.

Помните, что важно отрегулировать дыхание перед едой, физическими нагрузками, баней, а также перед сном, то есть несколько раз в течение дня.

А что помогает нам жить полноценно и «дышать полной грудью»?

• труд во благо своей семьи, а значит, и общества в целом;
• правильное питание — особенно вегетарианская пища;
• травяной сбор «Виватон»;
• углекислый кальций (капсулы «Виватон» с кальцием);
• правильная физическая нагрузка как на работе, так и дома (в огороде и на даче);
• свежий воздух (за городом, на природе, особенно – ночью). Теперь вы поняли, почему вас тянет ночная романтика? Однако помните, что ночь — для сна, об этом мы расскажем в следующей статье;
• расслабление, некоторые виды психотерапии, об этом мы поговорим подробнее в другой статье;
• дыхательные упражнения, расслабление мышц, в частности дыхательных;
• закаливание, но без фанатизма;
• водные процедуры (очень полезны русская и турецкая бани, ванна с растительной фитосмесью «Виватон»);
• массаж и самомассаж опорно-двигательной системы, особенно с массажным кремом или желе «Виватон»;
• умеренные физические занятия, правильная осанка;
• гимнастика для глаз.

Соблюдайте эти простые правила и вдыхайте новую жизнь, полную здоровья и красоты.